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從2020年開始襲擊全球的新冠肺炎，雖然現在是沒有感染過比較稀奇，但真沒想到有天自己會是其中一名確診者。我在2021年7月12日及2021年8月3日，分別接種了第1劑和第2劑的BNT疫苗。按照東京都衫並區第3劑疫苗通知單上面的與第二劑間隔七個月的規定推算，第3劑必須在2022年3月3日以後才可以接種(痊瘉後的第3劑接種時間建議看這裡)。
經歷了2年相安無事的時間，沒想到就在新工作才剛報到，一週後我也確診了。「在哪裡感染的？」嗯…對於這個問題…真的豪無想法，2年來都是這樣的生活沒有什麼大改變。唯一改變的就是換了新工作，通勤時除了電車外還有一段公車要搭。真要問我，我只能想到可能是這幾趟的滿員公車？ (可能感染途逕可以按這裡看2/16的更新)

想跟在台灣的大家說，沒有人想要感梁新冠，但已經感染的情況下，只能好好的療養。不要去怪人家到處亂跑才會感染，看身邊幾個確診病例，真的不是有沒有到處亂跑就不會感染。只求確診的大家都不要惡化，能盡早在一週後痊瘉，讓生活回到正常軌道。

希望大家stay safe！

以下記錄一下我的covid-19陽性的歷程。

2月6日

說話時被自己口水嗆到後，喉嚨異物感一直沒有清除。

2月7日

早上醒來覺得喉嚨乾燥，異物感還是存在，以往經驗是喉嚨一乾燥，就會引發感冒，還擔心著該不會感冒了吧。早上9點到公司後體溫35.3一切無異常。1小時之候開始感到肌肉痠痛有點不對勁，再次量體溫37.3度。跟老大報告後，老大讓我回家休息3天，順便做PCR檢查。立刻在網上預約中午在銀座的MDT衛生檢查所做免費的檢驗。
因為有咳嗽男友一直說一定是新冠，一定就是歐米控！我還笑說不可能啦，就是被口水嗆到還沒好而已。這天發揮了台灣人發燒就會大量喝水的習性，晚上平均2小時起來上一次廁所，且睡覺時已將電毯開著，上面蓋了厚毛毯加羽絨被，身體一下冷一下熱，睡的我渾身是汗，睡眠品質非常差。

2月8日-確診

早上吞了退燒藥，一整天的體溫在36.1~37.5之間上上下下。能感覺到扁桃腺有發炎的感覺，耳朵也開始稍微刺痛了。下午收到MDT衛生檢查所發來的簡潔有力的陽性通知。並不知道是否為omicron，但依照症狀來判斷的話，應該不會錯了。

確認陽性後，第一通電話打給東京都發燒咨詢中心，因為我有症狀但沒有家醫，想詢問一下接下來該怎麼做和有無推薦的醫院。因我驗PCR的地方不是醫療機構，所以每撥通一支電話，就介紹我另一支電話，說那邊可以幫助我，也沒有要推薦醫院的意思。(以下有圖為證，看我到底打了多少通電話。)甚至在下午5點43分咨詢人員還告訴我保健所工作到19點，讓我直接聯絡保建所。但當我撥通保建所電話後得到的是一段錄音「保建所的營業時間為早上八點半到下午五點十五分。」hello？是在開玩笑嗎？資訊不流通成這樣合理嗎？而且不是醫療機構檢查的就不會通報到保建所。得再去所謂的『醫療機構』進行一次檢查。到底為何要讓人這樣奔波…放棄尋求政府機構幫忙，自行先打電話給附近診所，預約了最快可以登院檢查的時間(2月9日晚上6點15分)。
今日感想：身體不舒服的人還要被這種到底該打電話給誰的雜事燒腦實在辛苦。

2月9日

早上張眼醒來時還是渾身攤軟，雖然不是高燒但體溫依舊上上下下，吞嚥時也開始有刺痛感了。9點拿起手機抱著可以打完這通電話就不用操勞的希望打電話給保建所，得到的答案還是得先去醫療機構再驗一次。只好摸摸鼻子掛掉電話，繼續關在房裡等著晚上去醫院檢驗。
「確診資訊不流通的話，為何要設置無料檢查所呢？？」一直是我心中深處的一個疑問。
不是在正式的醫療機構檢驗的都不算數的話，那麼每天媒體上公佈的今日確診人數也只是參考用的囉？

晚上到了預約的時間，獨自一人走向附近診所後，直接被安排進了個室，左等右等以為還要再驗一次PCR，殊不知醫生來了就問我有之前的陽性通知嗎？醫生看了之後，就直接登錄了確診系統，告知我明天早上開始會透過line做簡單的身體狀況調查。回家後就陸續收到要求登錄厚生勞働省的確診病例管理系統等的簡訊。這些東西並不是非得要醫療機構才能做到吧…到底有必要讓陽性患者這麼燒腦這麼疲憊的在奔波這些事嗎？保建所只要通過電話或視訊應該都能做好這些登陸的呀！？真的是一個手間がかかりすぎる国。

＊手間がかかる（TE MA GA KA KA RU）ー費時費工、需要花很多心血

非常有趣的是，確診者可以大搖大擺的走在路上，什麼事都沒有一樣走進醫院，途中要是想去ATM領錢，去個便利商店買喝的，甚至進拉麵店坐下來吃碗拉麵，都沒有人管也沒規定不可以，但陽性確診病患卻不可以拿著處方籤去藥局領藥，要請代理人去領或以郵寄的方式，分明拿藥才是最需要的吧？
我就想問，處方籤在我手上，要是沒有代理人可以代領的狀況下，電話中要怎麼跟藥局證明這是醫院開給我的處方籤，且郵寄的話最快也得要後天才能收到。

今日感想：鼻塞非常嚴重而且是2側一起塞，只好輪流在左右腋下夾住拳頭舒緩鼻塞。

tip：鼻塞時可以透過壓迫腋下來刺激鼻子改善鼻塞，鼻子右側對應的是左邊腋下，鼻子左側對應右鼻腋下，這是以前在電視上看到的非常有用，大家鼻塞難入眠的時候，可以試試喔！

2月10日

這天一覺到天明，體溫約在36度左右，但扁桃腺比昨天又更痛了點。喝水吞口水也非常的痛，終於感受到朋友所說的痛的吃不了東西，但也沒什麼胃口就是了，只是我還是吃的下啦！畢竟本人吃貨一枚哈哈哈不吃東西怎麼康復呢！
早上診所傳line來讓我在中午前回報體溫和身體狀況，厚生勞働省的管理系統也傳來訊息提醒我登陸健康狀態。
都說新冠會食不知味，目前我還是能感受食物的味道，只是味覺嗅覺大概只有原本的30%。不過重感冒的時候，大概也是這種感覺就是了。
今天在自宅療養サポートセンター（うちさぽ東京）申請了食材的配送，根據網站上表示，早上申請的話，原則上是隔天配送，如果是下午申請的話，2天後配送，但感染擴大的現在，申請此項服務的人愈來愈多，有時可能還得多等幾天才能輪到，所以有需要此服務的話，盡量早點申請免得家裡食物吃緊。(紀錄下我是11點左右申請的)

2月11日

早上體溫36.5，平時我的體溫算偏低的，但畢竟沒有天天在量體溫，所以也沒辦法確定到底這體溫對我來說是不是微燒。就按照自己身體的感受度來說的話，應該是沒有發燒啦！扁桃腺依舊疼痛，早上醒來連續打了好幾次噴涕，可能是花粉症的影響。味覺嗅覺還是沒有好轉。
昨天透過公司老大的訊息才發現，原來我還是可以在家參加線上研修的，畢竟我才入社一週就確診…看了各位同事的關心才發現，原來除了我以外，俄羅期、維吾爾族同事也確診了…希望不是因為我才確診的，但我們沒有什麼太多的交集就是了。
今日感想：可樂竟然可以這麼難喝，我的味覺何時才會回來啊~

2月12日

體溫36.8，比昨天高了一點，但無不適感。扁桃腺的痛感依舊，但又感覺有那麼點好轉。
也不知道是不是關在小房間5天了，導致有點神經質，總感覺心臟的跳動感不太穩定，有的時候會多跳一拍或漏跳一拍。
上廁所時電鈴突然響了，原來是東京都送送的食品到了。一共3箱，一箱是2公升水共6，另外2箱裝了滿滿的物材和營養補給品，拍照時沒翻開看下面，後來整的時候才發現不是只有這些加熱就能吃的調理包，還有義大利麵和微波就能吃的即食飯跟2大瓶咖啡和寶礦力水得呢！難怪每個箱子都這麼重，謝謝宅配小哥，謝謝東京都，謝謝有好好納稅的自己。

2月13日

體溫36.8跟昨天持平。扁桃腺已經不痛了，可以大口喝水大口吃東西，但偶爾會卡痰。雖然前幾天扁桃腺爆痛時我也沒有食不下嚥，朋友問我會不會隔離完變超瘦，早在剛開始的幾天我就知道我沒有機會靠這個瘦一波了。心臟還是有心律不整的感覺，確認了不是關在房裡太久而神經質的錯覺。明天一早跟醫院回報體溫和健康狀況時再跟醫生提一下看看，希望不是什麼太大的影響。

2月14日

體溫35.7度。原本體溫就是偏低的，可能這才是我正常的體溫吧？
喉嚨依舊有卡痰感，偶爾會咳，但就咳不出痰的乾咳。
跟醫生回報狀態時，提了一下心跳頻律感覺有點違和感。
醫生說要是出現胸痛的話，儘早跟他聯絡，看來心律不整不是什麼大問題。

2月15日

體溫36.6，又升高了一點。卡痰感、心律不整依舊。
感覺嗅覺恢復了一些，紀錄到現在很像也沒有什麼特別的事需要紀錄了…
跟保建所確認了一下，有症狀的人從發病日開始有十天的觀察期。
因此我2月8日確診，觀察期到2月18日，2月19日就可以恢復正常生活了。
問了是不是需要再驗一次PCR是否為陰性，得到的答案竟然是「保建所沒有這要求，要看上班的公司有沒有要求有陰性證明」

2月16日

體溫36.1。卡痰感等症狀還是有。
醫生說我的觀察期間到今天為止，症狀也改善了，明天開始可以恢復正常生日。
咦？這跟保建所的規定不一樣呀？不過我也預約了明天中午再驗一次PCR，好讓自己安心，身邊的人也安心。
另外關於第3次接種疫苗的事，也跟醫生咨詢了一下需不需要間隔一段時間再接種。
醫生說確診後，2到3個月內不會再感染，所以建議3個月後再接種疫苗，但如果想早點打的話，2週後就可以接種了。
既然我現在有『抗體』，那還是三個月後再接種第3劑吧！
參加了公司的線上會議時，才得知原來合作公司常來幫忙調整機器的人，一樣也是2月8日確診，另外2位無症狀的同事跟他比較有接觸。看來可以非常確定我是在公司受到感染的了。如果我沒有發燒，大家也不會去驗PCR，就不會發現無症狀感染者，然後這些無症狀的人又到處走動四處擴散。說到底就是這樣才覺得日本真的是佛心防疫呢！

2月17日

卡痰感還是有，偶爾清清喉嚨，就被男友說根本沒有好吧！中午去新宿PCR檢查中心，再次吐了一次口水驗PCR。其實蠻擔心會不會還是微陽性，畢竟還沒過10天，可能還有微量的病毒在身上。也蠻擔心有微量的病毒，真的能像醫生說的可以恢復正常的生活嗎？不會把病毒帶出門給別人，而造成更多人感染嗎？但為了週末及下週能放心的正常生活，還是先檢驗吧！檢驗完就乖乖回家不要亂跑，再把自己關進小房間裡，等待明天結果出來。
今日感想：可樂終於變好喝！味覺回來了好開心！

2月18日

喉嚨的卡痰感完全消除了，昨天PCR的結果也出爐了！
登愣!!!陰性!!!!太開心了！終於不用再關在這小房間裡了，等下我就要立刻換衣服去便利商店走一圈，想念太陽想念自由的空氣！

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確診後，除了感謝男友每天照顧我的飲食等需求。
感謝大學開始糾纏不清的親愛的孽緣，確診當天立刻讓我把男友家地址給她，她要買一堆保健食品掛門口，隔天不到中午就收到一大袋的補給品，這麼重真的是辛苦了。
感謝提著水果來放門口的朋友。
感謝立刻在網上訂日用品及食品給我的朋友們。
也感謝各路好友們捎來的問候。有些朋友比醫生還要準時，真的是每天固定時間問我今天狀態怎麼樣，要是我多久沒有回，就要立刻打電話給我媽。
人生在世真是感謝有這麼多好朋友，不管是常聯絡還是不常聯絡的，你們都是我最重要的其中之一喔~~~